東戸塚うるおい鍼灸治療院です。
当院が得意とする経絡治療について、「慢性的な肩こりや体質改善のためのもの」というイメージを持たれる方が多いかもしれません。
しかし実際には、鍼灸や経絡治療は、急性の痛み——とくにぎっくり腰のような症状にも非常に有効な治療法です。
今回は、ぎっくり腰と鍼灸治療の関係についてお伝えします。
ぎっくり腰にはいくつかのタイプがあります
一口に「ぎっくり腰」と言っても、実はいくつかの原因や状態が存在します。
代表的なものとしては以下のようなタイプがあります。
■ 筋線維を傷めたタイプ
重い物を持ち上げた瞬間や、不意な動きで起こることが多いタイプです。皆様がイメージする「ぎっくり腰」はこのタイプかと思います。
筋肉・筋膜や靭帯に小さなな損傷や炎症が起きて、強い痛みを伴います。
👉「ブチッときた」「動けなくなった」という表現をされることが多いです。
■ 疲労の蓄積から起こる急性腰痛
当院では、このタイプの方の治療をすることも多いです。
・長時間のデスクワーク
・睡眠不足
・体の冷え
・ストレス
こうしたいろいろな要因が重なり、限界を超えたタイミングで急に痛みとして現れます。
👉「朝起きたら動けない」「何もしていないのに急に痛くなった」というケースがこれにあたります。
ぎっくり腰を医学的にみると
一般的に「ぎっくり腰」は正式な病名ではなく、医学的には**「急性非特異的腰痛」**と呼ばれることが多く、明確な骨折や椎間板ヘルニアなどの特定の病変が同定できない場合に用いられる診断名です。
突然発症する強い腰部痛を特徴とする症候群という意味です
英語：Acute low back pain
日本語：急性腰痛症
「非特異的」とは、原因が単一の疾患として特定できないことを意味します
その原因は一つではなく、いくつかの要素が重なって起こります。
■ 筋肉や筋膜の炎症
急な動きや負担によって、筋肉や筋膜に小さなな損傷が起こると、炎症反応が起きて強い痛みが出ます。
このとき体は、
・患部をかばおうとして筋肉を固める
・動きを制限する
といった「防御反応」を起こします。
👉 この反応が、いわゆる「動けない状態」の正体です。
■ 関節の動きのトラブル
背骨の関節（椎間関節）にストレスがかかることで、関節の動きが悪くなり、痛みとして現れることもあります。
いわゆる「ロックされたような感覚」は、このような状態で起きていると考えられます。
■ 神経の過敏状態
炎症や筋肉の緊張によって、神経が敏感な状態になると、実際の損傷以上に強い痛みを感じることがあります。
👉 そのため、画像検査で大きな異常がなくても動けないほどの痛みが出るケースも少なくありません。
ぎっくり腰では通常、「足のしびれ」「麻痺」は伴わないとされており、症状がある場合は、椎間板ヘルニアや脊椎菅狭窄症の可能性もあるため、医師の診断を受けることをお勧めします。
どちらのタイプも「早期治療」が鍵
ぎっくり腰は、発症してすぐに適切な治療を行うことで回復が大きく変わります。
鍼灸・経絡治療では、
- 痛みの原因となる部位の炎症を抑える
- 過緊張している筋肉をゆるめる
- 神経の興奮を落ち着かせる
- 全身のバランスを整える
といった働きにより、自然回復のスピードを高めます。
特に急性期は、
👉「痛みを我慢して放置」
👉「過度に安静にしすぎる」
よりも、回復しやすい状態を早くつくることが重要です。
慢性症状に効く治療だからこそ急性にも強い
経絡治療は、本来は体質や慢性症状を整えることが得意な治療法ですが、
・血流改善
・神経系の調整
・回復力の底上げ
といった作用があるため、急性のトラブルにも非常に相性が良いのです。
身体のバランスが崩れている箇所がどこか、気の流れが滞っているところはどこか、など一般的な経絡治療のアプローチで、その時痛い箇所だけに対応するのではなく身体全体のバランスを整えます。
一時的な改善だけでなく、背景にある体の状態が大きく関係しています。だからこそ、
👉 痛みを取るだけでなく
👉 回復しやすい体に整える
という視点が重要になります。
ぎっくり腰は繰り返しやすい？
ぎっくり腰に一度なると、繰り返しやすい。という話はよく聞きます。
何度もなるので「痛みが来そうな予兆を感じる」とおっしゃる方も多いです。
ぎっくり腰や急性の腰痛の多くの原因が「日常の負担の積み重ね」なので、生活環境や体調への取り組みを放置したままだと、繰り返しやすいのは当然とも言えます。日々の不調や無理を溜めていないか、定期的に立ち止まってメンテナンスを行っておくことで、決定的な不調をあらかじめ予防できるのです。
👉 いかに身体に疲れを溜めないか、不調をそのままにしていないか
👉 重症化する前に対処できているか
という視点が重要になります。
腰痛ベルトについての考え方
ぎっくり腰になると、腰痛ベルトを検討される方も多いと思います。
■ 常時頼り続けることはあまりおすすめしません
- 自分の筋肉が働きにくくなる
- 回復が遅れる可能性がある ためです。
■ ただし「お守り」としてはOK
痛みが強い時期に、
・家事をする
・仕事に行く
・移動する
といった場面では、日常生活を楽にしてくれるサポート具として有効です。
👉「症状が落ち着くまでの一時的な補助」として使うのがおすすめです。
※力仕事をする必要のある方については、症状に応じて使用をお勧めする場合もあります。また、医師の指導でコルセットを着用されている方は継続しましょう。ぜひお尋ねください！
まとめ
・ぎっくり腰にはいくつかのタイプがある
・疲労蓄積が主な原因、筋損傷の場合は少数
・いずれも「早期治療」で回復が早くなる
・鍼灸・経絡治療は急性腰痛にも有効
・腰痛ベルトは一時的なお守りとして活用する
最後に
ぎっくり腰は、突然起きたように見えて、実は日常生活の負荷の積み重ねの結果であることがほとんどです。
初期の対応によって、その後の回復や再発のしやすさも大きく変わります。安静にしていたら治るかな？少し様子を見よう。と思う前に、早めに身体を整えることをおすすめします。
また、定期的なメンテナンスで身体に不調を溜めない という意識がとても大切なのです。
動けない痛みも、動ける状態へ。そのお手伝いができれば幸いです。
