東戸塚のうるおい鍼灸治療院です。

3月の診療は暦通りです
・3/20（祝）は休業いたします

4月~GWの変更診療日、休業日は下記のとおりです
・4/29（祝）、5/3(祝）　祝日ですが臨時で診療いたします
・5/5（祝）、5/6（祝）は休業いたします

いよいよ花粉症シーズンがやってきましたね・・・！
体調が思わしくないと、花粉症もいつもよりもつらく感じるものです。こういう時ほど、まえもった定期的な身体のメンテナンスの重要性を痛感しますね。

”自己管理力”という言葉を聞いたことはありますか？自分自身で自分の行動や気持ちなどを管理して、より充実した生活を送るために必要な力です。たくさんの情報や感情の渦に巻き込まれやすい現代には、非常に大切な力だと思います。
「多少の無理はしかたない」「これが終わるまでは頑張らないと」「子供のことで精いっぱい」などと、つい自分のことは後回しになっている方はとても多いです。

体力や気力があるうちは、なんとかなったことも、少しづつ身体の錆（疲れや不調）となって蓄積していっています。
当院を訪ねられた患者さんは、小さな”後回し”の積み重ね（大きな方もいらっしゃいますが・・・）で身体が悲鳴を上げて、どうしようもなくなったという方が多いです。
目標を立てる事や達成までの管理を行って充足感を得ることは大切です。
でも、自己管理力を高めるためには、ストレスを感じたときのリラックス法を見つける事、定期的に客観的に自分を見る習慣をつけることが、なにより大事だと思います。

2週に1度、身体を整える日を作る。1か月に1回「ホッ」として自分を労わる日を作る。・・・そんな、みなさまの習慣にぜひうるおい鍼灸治療院を活用してください！
鍼灸師の私は、経絡治療の勉強会（鍼灸師の勉強会）で技能向上とともに、他の鍼灸師から治療を受けて、心身ともにリラックスしています！

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